진화하는 나

소음과 주위 환경에 흔들리지 않는 아이 집중력 키우는 훈련법 9가지

시끄러운 환경에서도 흔들림 없는 아이의 집중력 이렇게 길러보세요.실제로 수능이나 큰 시험에서 주변 기침 소리, 종이 넘기는 소리, 의자 끄는 소리 등 예상치 못한 환경 소음으로 인해 제 실력을 다 발휘하지 못하는 학생들이 있습니다. 우리 아이도 그런 상황에서 흔들리지 않도록 하려면, 평소부터 ‘어떤 환경에서도 집중할 수 있는 훈련’이 필요합니다. 1. 절대 조용한 환경만 고집하지 마세요많은 부모님들이 아이가 조용한 곳에서만 공부하도록 환경을 조성하는 경향이 있습니다. 물론 처음 집중력 습관을 만들 때는 효과적이지만, 너무 조용한 환경에만 익숙해지면 오히려 조금만 소음이 있어도 집중이 흐트러질 수 있습니다. 따라서 일정 시점부터는 도서관, 카페, 가족이 대화하는 거실 등 다양한 환경에서도 공부해 보는 연..

아이들이 학교에서 겪는 친구들과의 갈등이나 괴롭힘은 부모로서 매우 걱정되는 부분입니다. 무엇보다 중요한 건 아이가 혼자 감정을 감추거나 움츠러들지 않도록 부모가 따뜻하게 다가가 주는 것입니다. 1. 장난과 괴롭힘을 구분하는 기준을 알려주세요아이에게 “그건 장난이야”라고 넘기지 마세요. 장난과 괴롭힘의 차이를 아래 질문을 통해 함께 나눠보세요.“그 친구가 그런 행동을 몇 번이나 했어?”“그때 기분이 어땠어? 웃고 있었어, 아니면 속상했어?”“그 행동을 멈춰달라고 말했을 때 반응이 어땠어?”이렇게 대화를 통해 반복적이거나 불쾌한 행동이 있다면, 아이가 그것을 괴롭힘으로 인식할 수 있도록 도와주세요. “계속 기분이 나쁘게 만드는 행동은 장난이 아니라 괴롭힘이야.”라고 알려주는 것이 중요합니다.2. 감정을 말로..

사소한 것까지 부모에게 묻는 초등학생 어떻게 봐라봐야 할까?초등학생 자녀를 키우다 보면, 하루에도 수십 번씩 질문을 쏟아내는 아이 때문에 당황스러울 때가 있습니다. "이거 어떻게 해?", "이건 왜 그래?", "뭘 먹어야 해?" 심지어 화장실을 가도 되는지까지 묻는 아이를 보며, '왜 이런 것 까지 물어보는거지?'라는 고민이 들기도 합니다.물론 호기심이 많은 시기이기도 하지만, 모든 것을 부모에게 의존하는 태도는 장기적으로 아이의 자기주도학습 능력과 문제해결력을 저해할 수 있습니다. .질문이 많은 초등학생, 단순한 호기심일까요?초등학생이 질문을 많이 한다는 것은 자연스러운 발달 과정 중 하나입니다. 하지만 그 질문의 성격을 유심히 들여다볼 필요가 있습니다. 단순한 호기심, 궁금증이라기보다는, 스스로 생각..

초등학생 아이의 말대답, 단순한 반항이 아닙니다.부모님이라면 한 번쯤은 아이의 말대답에 당황하거나 속상했던 경험이 있으실 겁니다. 특히 초등학생 시기에는 아이가 점점 자신의 생각을 표현하려는 시도가 늘어나면서, 부모의 말에 반응하거나 반항적으로 들리는 말대답을 하게 되는 경우가 많아집니다. 아이가 말대답을 하면 ‘버릇이 없다’, ‘반항한다’고 생각하시곤 합니다. 하지만 초등학생 아이들은 이 시기에 자아가 형성되며 독립적인 생각을 하기 시작합니다.이때 아이가 부모의 말에 질문하거나 의견을 표현하는 것을 반항한다고 생각하는 경우가 많은데 꼭 나쁜 행동은 아닙니다. 오히려 “내 생각도 중요해요”라는 메시지를 표현하는 방식일 수 있습니다. 물론 그 표현 방식이 미숙하거나 거칠 수 있기에, 올바른 의사소통 방법을..

초등학생을 위한 집에서 실천할 수 있는 성장 습관초등학생 자녀의 키 성장은 많은 부모님들이 관심을 갖는 중요한 건강 주제 중 하나입니다. 성장에는 유전적인 요인도 있지만, 생활습관과 환경, 영양 상태 등 다양한 후천적 요인이 아이의 최종 키에 큰 영향을 미칩니다. 충분한 수면은 성장호르몬 분비의 핵심키 성장을 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 수면입니다. 성장호르몬은 밤에 자는 동안, 특히 깊은 수면 상태인 '렘수면'이나 '비렘수면' 중에 분비됩니다. 초등학생의 경우 하루 9시간~10시간 이상의 숙면이 필요하며, 밤 10시 이전에는 잠자리에 드는 것이 이상적입니다.스마트폰이나 태블릿 등 전자기기를 늦게까지 사용하는 경우 멜라토닌 분비가 억제되어 숙면을 방해하므로, 취침 1시간 전에는 화면 사용을 중..

초등학생 단톡방 내 학폭! 부모가 관심있게 지켜보아야 대응도 가능!스마트폰 보급이 일상화되면서 초등학생들도 단체 채팅방, 이른바 '단톡방'을 통해 친구들과 소통하는 일이 매우 흔해졌습니다. 그러나 그 이면에는 점점 더 심각해지고 있는 문제, 바로 단톡방 내 학교폭력이 존재합니다. 부모님이 인지하지 못하는 사이, 아이는 단톡방에서 상처를 입고, 심각한 자존감 저하나 사회적 불안을 겪을 수 있습니다.단톡방 속 학교폭력은 무엇이 다른가?전통적인 학교폭력은 주로 신체적 폭력이나 욕설, 따돌림 등 오프라인에서 발생했습니다. 하지만 단톡방에서는 글과 이미지, 이모티콘, 조롱성 메시지를 통해 더욱 교묘하고 지속적인 폭력이 일어납니다.사이버 공간의 특성상 한 번 퍼진 말이나 이미지는 되돌리기 어렵고, 기록이 남기 때문..

초등학생 단톡방 문제, 학부모가 꼭 알아야 할 지도 방법요즘 초등학생들 사이에서 스마트폰을 통한 단톡방(단체 카카오톡 방) 사용이 급격히 늘어나면서 다양한 문제가 발생하고 있습니다. 단순한 소통을 넘어, 오해, 왕따, 감정 상처로 이어지는 경우도 적지 않습니다. 그러나 단톡방 사용을 무작정 하지 말라고 막을 수도 없고, 부모가 일일이 대화에 참여해 상황을 살피거나 개입하기도 어렵습니다.그렇기 때문에 자녀가 스스로 건강한 디지털 소통 습관을 형성할 수 있도록 옆에서 조언하고 지도하는 것이 중요합니다. 단톡방에서 아이들이 가장 많이 겪는 문제무분별한 메시지 폭탄: 아무 때나 많은 메시지를 보내거나 단체로 같은 말을 반복해 보내는 행위말투로 인한 오해: 짧고 단호한 말투가 공격적으로 느껴질 수 있음읽씹(읽고 ..

문해력은 왜 중요할까?문해력은 단순히 글을 읽고 쓰는 능력을 넘어, 내용을 이해하고 자신의 생각을 표현하며 세상과 소통하는 힘입니다. 이런 힘이 길러지면 학습 능력 뿐 아니라 자존감, 의사소통 능력, 사회성까지 전반적으로 향상됩니다.문해력이 부족한 아이들의 특징지문을 읽고도 무슨 말인지 잘 모름 – 질문에 대한 답을 찾지 못하거나 문장의 뜻을 물어봅니다.글을 읽는 속도가 매우 느리거나 너무 빨라 의미를 놓침 – 단어 하나하나를 읽는 데 집중하거나, 전체 의미를 파악하지 못하고 지나칩니다.문제를 읽지 않고 바로 푸는 습관 – 문제 지문을 생략하거나 대충 읽는 경우가 많습니다.글을 쓰는 것을 어려워함 – 자신의 생각을 말로는 표현하지만 글로 옮기지 못합니다.낱말은 아는데 문장 전체 의미를 파악하지 못함 – ..

친구와 싸웠을 때 어른이 없는 상황에서 어떻게 해야할까?초등학생 시기에는 친구들과 놀고, 이야기하고, 함께 지내면서 자연스럽게 갈등이 생기기 마련입니다. 특히 어른이 없는 상황에서 친구와 싸우게 된다면, 어떻게 해야 할지 몰라 속상하고 당황할 수 있어요. 그렇지만, 스스로 생각하고 행동할 수 있는 힘을 키운다면 갈등을 더 잘 해결할 수 있습니다. 1. 친구와 차례를 두고 다툴 때놀이터나 교실에서 장난감을 가지고 놀거나 줄을 설 때, "내가 먼저야!", "너 줄 안 섰잖아!" 하고 다툼이 생기는 경우가 많습니다.이런 상황에서는 이렇게 생각해보세요. "지금 화내면 더 싸우게 될지도 몰라. 내가 먼저 말을 걸어보자." 그리고 이렇게 말해보세요.“우리 순서를 정해서 하자. 네가 먼저 하고 나중에 내가 해도 괜찮..

초등학교 담임 선생님과의 상담에서 어떤 질문을 하면 좋을까요?초등학교 학부모 상담은 자녀의 학교 생활과 학습 태도를 점검할 수 있는 중요한 시간입니다. 하지만 선생님께 어떤 질문을 해야 할지 막연할 때가 많습니다. 상담을 더욱 효과적으로 활용할 수 있도록, 담임선생님이 직접 관찰할 수 있는 내용을 중심으로 부모님이 하면 좋은 질문을 학년별로 정리했습니다.1학년: 학교 적응과 기본 생활 습관초등학교 1학년은 새로운 환경에 적응하는 것이 가장 중요한 시기입니다. 부모님은 아이가 학교에서 잘 지내고 있는지를 확인하는 것이 필요합니다.우리 아이는 수업 시간에 잘 앉아 있고, 집중하나요?낯선 환경에서 불안해하거나 울지는 않나요?친구들과 놀이 시간을 잘 보내고 있나요?급식은 잘 먹는 편인가요?규칙을 잘 지키는 편인..

친구 관계는 초등학생 시기에 매우 중요한 부분입니다. 하지만 일부 아이들은 친구를 사귀는 방법을 몰라 어려움을 겪기도 합니다. 부모가 적절한 조언을 해주고, 아이가 자신감을 가질 수 있도록 도와준다면 더 쉽게 친구를 사귀고 즐거운 학교생활을 할 수 있습니다. 오늘은 초등학생들이 실제로 해볼 수 있는 친구 사귀는 방법과 부모가 도와줄 수 있는 조언을 소개해드리겠습니다.1. 먼저 인사하는 습관 기르기친구 관계의 시작은 "인사"에서 시작됩니다. 하지만 일부 아이들은 부끄러워서 먼저 인사하는 걸 어려워할 수 있습니다. 부모는 아이가 자연스럽게 인사하는 습관을 가질 수 있도록 도와주세요.아침에 등교할 때 "친구한테 먼저 '안녕' 해볼까?"라고 제안해 보세요.가족끼리도 서로 눈을 맞추며 인사하는 연습을 해보세요.인..

초등학생 시기는 친구 관계가 매우 중요한 시기입니다. 하지만 친구와의 갈등, 외로움, 단짝 친구 문제 등으로 고민하는 경우가 많습니다. 이럴 때 부모가 아이의 감정을 먼저 공감해 주고, 올바른 해결 방법을 알려준다면 아이는 더 건강한 관계를 형성할 수 있습니다. 1. 친구가 나를 싫어하는 것 같아요아이가 친구가 자신을 싫어한다고 말할 때 부모는 먼저 아이의 감정을 공감해 주는 것이 중요합니다. "그런 기분이 들면 정말 속상하겠구나. 네가 많이 걱정되나 보네."라고 아이의 감정을 인정해주세요. 부모가 아이의 감정을 받아주면 아이는 더 편안하게 속마음을 털어놓을 수 있습니다.아이가 친구가 왜 그런 행동을 했는지 생각해볼 수 있도록 도와주세요. "혹시 친구가 요즘 기분이 안 좋을 수도 있지 않을까? 네가 잘못..

아이의 독립심, 왜 중요할까요?부모라면 누구나 아이가 스스로 판단하고 행동할 수 있는 독립적인 사람이 되기를 바랍니다. 하지만 독립심은 하루아침에 길러지는 것이 아니라, 어릴 때부터 꾸준한 훈련과 경험을 통해 형성됩니다. 그렇다면 아이의 독립심을 키우기 위해 어떤 방법이 효과적일까요?1. 선택의 기회를 자주 제공하세요아이가 독립적으로 사고하고 결정하는 습관을 기르려면, 선택의 기회를 주는 것이 중요합니다. 예를 들어, "오늘 파란색 티셔츠를 입을래? 아니면 노란색 티셔츠를 입을래?"처럼 아이가 직접 결정할 수 있는 작은 선택지를 만들어 주세요.이런 경험이 쌓이면 아이는 자신이 선택한 것에 대한 책임감을 배우고, 점차 더 큰 결정도 스스로 내릴 수 있는 힘을 기르게 됩니다. 2. 실패를 두려워하지 않도록 ..

초등학생이 영어를 공부하는 가장 좋은 방법은 재미있게, 그리고 자연스럽게 노출되는 것입니다.특히 유튜브에는 영어로 다양한 과목을 배울 수 있는 유익한 채널이 많아요. 단순한 영어 강의가 아니라, 수학, 과학, 사회, 미술 등 여러 과목을 영어로 배우면서 자연스럽게 영어 실력을 키울 수 있어요. 초등학생을 위한 영어 학습 유튜브 채널 추천 BEST 61. 영어와 함께 배우는 수학 - Numberblocks초등 저학년 아이들이 재미있게 숫자 개념을 익힐 수 있는 애니메이션 채널입니다. 블록 캐릭터들이 등장해 수학 개념을 쉽고 재미있게 설명해 줍니다.영어와 함께 기초 수학 개념(덧셈, 뺄셈, 곱셈 등) 학습유아 및 초등 저학년에게 적합한 애니메이션 스타일숫자 감각을 키우면서 자연스럽게 영어를 익힐 수 있음 2..

최근 몇 년 사이, 초등학생 코딩 교육에 대한 관심이 급격히 증가하고 있습니다. 심지어 2019년부터는 초등학교 정규 교육 과정에도 코딩이 포함되었죠. 그렇다면 정말 초등학생 때부터 코딩을 시작하는 것이 좋을까요?초등학생이 코딩을 배우면 좋은 점초등학생 시기에 코딩을 배우면 단순히 프로그래밍 기술을 익히는 것 이상으로 다양한 장점이 있습니다.1. 논리적 사고력 & 문제 해결 능력 향상코딩은 주어진 문제를 해결하기 위해 논리적으로 사고하는 과정을 포함합니다. 예를 들어, 프로그램을 만들 때 순서대로 명령을 작성해야 하므로, 자연스럽게 사고력이 길러집니다.2. 창의력 및 자기 주도 학습 능력 강화코딩은 자신만의 프로그램, 게임, 웹사이트 등을 만들 수 있는 창의적인 과정입니다. 아이들이 스스로 문제를 해결하..

요즘 아이들은 어릴 때부터 스마트폰과 태블릿을 자연스럽게 접합니다. 교육용 콘텐츠부터 놀이까지 전자 기기의 활용도가 높아지면서, 부모님들도 아이의 사용을 완전히 차단하기는 어렵습니다.하지만 지나친 미디어 노출은 집중력 저하, 수면 장애, 사회성 부족 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 그러면 어떻게 하면 우리 아이의 스마트기기 사용을 줄이고 건강한 생활 습관을 만들 수 있을까요?  디지털 디톡스가 무엇인가요?일정 시간 동안 스마트폰, 태블릿, TV등의 사용을 줄이거나 중단하여 보다 건강한 생활을 신천하는 것을 의미합니다. 특히, 성장기 아이들이 과도하게 전자기기를 사용할 경우, 집중력 저하/수면 장애/사회성 부족/운동 부족 등의 부작용이 나타날 수 있기때문에 미디어 사용을 적절히 조절하는 것이 매우 중요합..

아이의 마음을 잘 읽어주지 못하면, 아이가 내면에 감추고 있는 감정을 파악하지 못하고 무시하거나 상처를 줄 수 있습니다. 또한 아이가 자신의 감정을 표현하지 않고 억압하거나 숨기는 습관을 들일 수 있습니다. 부정적인 감정에 대해 적극적으로 대처하지 못해, 불안감이나 스트레스 등으로 발현될 수 있고, 자신의 감정을 이해 받지 못해 우울증이나 무기력감, 인간관계의 문제 등을 겪을 수 있습니다. 따라서 아이의 마음을 잘 파악하고 이해하는 것은 아이의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 아이의 마음 읽기 위한 방법은?자주 대화하고 질문을 하면서 그들의 생각과 감정을 들어보세요. 아이가 편하게 말할 수 있는 환경을 조성하며, 무엇이든 자유롭게 물어봐도 괜찮다는 느낌을 주세요. 질문할 때에는 단순히 "어떤 일이 ..

인간의 심리적 평안과 행복에 매우 중요한 요소 중 하나는 자신을 사랑하고 존중하며 자신의 가치를 높게 평가하는 것입니다. 특히 아이들은 성장과 발전 과정에서 이를 높이는 것이 중요합니다. 그러나 현대 사회에서는 인터넷이나 SNS 등의 영향으로 인해 아이들의 자존감이 낮아지는 경우가 많습니다. 이번에는 자존감이 낮은 아이들의 특징과 높이는 방법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다.자존감이 낮은 아이들의 특징은?자기 자신을 비하하는 말을 자주 사용합니다. "나는 멍청해", "내가 이것을 할 수 있을까?" 등과 같은 말을 자주 사용합니다.자기 자신을 믿지 못합니다. 그래서 어려운 문제나 도전적인 상황에 직면할 때 자신의 능력에 대해 의심하고, 자신의 가능성을 제한하는 경향이 있습니다.자신의 가치나 능력을 스스로 ..